「理由もなく不安感が強くなる」「イライラしてしまう」「頭痛やめまいが続いて辛い」といった症状は、自律神経のバランスが崩れているサインかもしれません。自律神経は私たちの体の中で、意識しなくてもさまざまな機能を調節している大切な神経系です。しかし、ストレスや生活環境の変化などが積み重なることで、そのバランスが乱れてしまうことがあります。

自律神経の乱れが引き起こす主な症状

自律神経の乱れは、体のあちこちにさまざまな不調をもたらします。

身体的には、頭痛、めまい、ふらつき、息苦しさ、動悸、吐き気、腹痛、下痢などが現れやすくなります。こうした症状が複数重なり合う場合も少なくありません。

一方で、精神面にも影響が現れます。不安感の増加、イライラ、倦怠感、集中力の低下、不眠など、心の安定が損なわれることも多いのが特徴です。

なぜ自律神経は乱れてしまうのか？

自律神経のバランスが崩れる原因は多岐にわたります。

まず、日常生活の中で蓄積されるストレスは非常に大きな要因です。仕事のプレッシャーや人間関係の悩み、季節の変わり目による体調の変化など、さまざまなストレスが体に影響を及ぼします。

また、夜更かしや不規則な生活、運動不足、食生活の乱れも自律神経に負担をかけます。これらは体内リズムの乱れを生み、神経の働きに影響を与えます。

さらに、女性の場合はホルモンバランスの変動も大きく影響します。月経周期や更年期障害の時期は特に自律神経が不安定になりやすい傾向があります。

整骨院で行う自律神経バランスの調整

整骨院では、骨格と筋肉の両方から自律神経の調整をサポートすることが可能です。

具体的には、骨盤や背骨のゆがみを整えることで、自然な姿勢へと導く施術ができます。これにより身体全体の働きが整い、神経の働きも安定しやすくなります。

また、首・肩・背中の筋肉の緊張をやわらげることで、血行を良くし体のリラックスを促進します。筋肉のこわばりがほぐれると心身が落ち着きやすくなり、自律神経のバランスも回復しやすくなります。

自律神経の乱れでお悩みの方は当院にご相談ください

自律神経の乱れは、体や心の不調を招き、生活の質を下げてしまうことがあります。症状を放置せず、早めに対処することが大切です。

整骨院では身体の土台である骨格と筋肉にアプローチし、自律神経のバランスを整えるお手伝いをいたします。お一人お一人に合った施術を提供し、健康な毎日を取り戻すサポートをしていますので、どうぞお気軽にご相談ください。